개인차가 있지만, 한달에 3kg 정도의 감량효과가 있다고 합니다. 이정민 아나운서가 출산 후 복싱다이어트로 17kg를 감량한 사례가 있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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