[질문] 잠 잘자는 법

커피나 홍차, 녹차, 핫쵸코, 콜라, 박카스 등 같은 카페인이 든 음료를 피한다. 저녁에 과식을 하지 않는다. 과식 자체가 자극이 되어 잠들기 힘들어진다.