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[질문] 엉덩이살빼는스트레칭이나방법좀알려줘잉

조회수 148 | 2008.01.16 | 문서번호: 2038824
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

무릎을세우고바로눕는다.엉덩이와배힘주고엉덩이를살짝들어올린다.5초유지천천히몸을내린다/바닥에엎드린다.팔을몸통에붙인다.다리를쭉펴뒤로들어올린다.5초정지

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