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[질문] 살잘빠지는법 운동도좋지만 식습관?

조회수 147 | 2014.02.05 | 문서번호: 20381063
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.05

밥은 평소보다 2/3 음식을 먹을땐 천천히. 인스턴트는 피해주세요.^^ 단백질위주로 드시고 맵꼬짠음식,밀가루음식은 금지, 하루1시간이상 유산소운동

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