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어느정도에한번 운동을 쉬어야하며, 모든운동을 쉬어야하나요?

[질문] 어느정도에한번 운동을 쉬어야하며, 모든운동을 쉬어야하나요?

조회수 51 | 2014.02.02 | 문서번호: 20360792

전체 답변:
[지식맨]  2014.02.02

꼭모든운동을쉬어야할필요는없습니다.일반인은주2~3회웨이트만으로도충분합니다.매일하시더라도같은부위를하면안되고,부위를나누어서하셔야합니다.



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