탄수화물(국수,밥,면 종류) 피하시구요./ 회, 채소, 과일, 샐러드(드레싱은 뿌리지말기), 게살같은 단백질과 채소위주의 음식을 폭식하지말고적당히만드세요^^
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당신은 어느 그룹입니까?