단백질쉐이크나 식단조절들을 관리하시면서 공부하시면 될 것 같습니다. 자주 앉아계실텐데 10분마다 스트레칭 운동 매일 꾸준히 해주시구요 감사합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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