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[질문] 하루 적정 수면 시간?

조회수 140 | 2014.01.07 | 문서번호: 20230939
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.07

안녕하세요하루적정수면시간은요.성장기인청소년은성장호르몬이11~새벽3시까지가장원활하게분비되어8시간정도,어른들은적어도7시간정도자는것이좋습니다^^

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