지식로그
운동순서

[질문] 운동순서

조회수 99 | 2013.12.31 | 문서번호: 20203571

전체 답변:
[지식맨]  2013.12.31

운동순서는런닝머신(10분)-스트레칭(10분)-근력운동(1시간)-사이클(30분)-런닝머신(30분)이런식으로하시면되구요근력운동은이틀을주기로나눠서하시면됩니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.