매일 꾸준히 유산소운동1시간씩+저탄수화물 고단백질 채소적당량으로 식사량 적당히+규칙적인생활이 중요합니다.기간은 3~6개월잡고하시면좋구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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