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[질문] 엉덩이살빼는운동좀알려주세요ㅠㅠ

조회수 130 | 2008.01.14 | 문서번호: 2016354
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

① 무릎과 팔꿈치로 몸을 지탱하여 엎드립니다. ② 등을 곧게 펴고 두손을 앞에 둡니다. ③ 무릎을 구부린 채 한쪽 다리를 뒤로 들어 올립니다. ④ 발바닥은

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