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[질문] 제가딴부위에비해팔뚝살이많이쪘거든요ㅠㅠ팔뚝살빼는가장쉽고효과적인방법좀여...

조회수 169 | 2008.01.14 | 문서번호: 2012953

전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

양손에뎀벨을들고손바닥을몸으로향해허리선을붙이고한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올리기도하며양손으로덤벨을들고양팔을뻗어귀옆에붙인상태유지해보세요^^


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