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[질문] 중학생이30일만에5~6킬로그램뺄수있는효과적인방법

조회수 106 | 2008.01.14 | 문서번호: 2007789
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

하루에 물 2L이상 드시고요. 식사 칼로리를 1500을 넘지 않게 해주세요. 그리고 운동으로는 펌프, 줄넘기, 걷기가 효과적입니다. 하루 2시간씩 운동해주세요.

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