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[질문] 팔굽혀펴기 30번씩 하루에 6세트 얼마동안 하면 효과를 볼 수 있나요?

조회수 5177 | 2013.11.21 | 문서번호: 20055491
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.21

팔굽혀펴기 30번씩 하루에 6세트를 대략 개인마다 차이가 있기는 하지만 약 한달 가량 하신다면 효과를 볼수가 있을듯 보여집니다.

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