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[질문] 배 납작배만드는법

조회수 16 | 2013.11.08 | 문서번호: 20019431
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.08

일단 기본적으로줄넘기,걷기등등유산소운동하시고,크런치,싯업,레그레이즈,사이드밴드,트위스트등의 복부강화운동을 병행하시길 바랍니다

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