아침,점심,저녁으로세끼를규칙적으로드세요단,오후7시이후엔물말고는아무것도드시지말구요...조깅을하시는데,운동강도를높이지말고가볍게천천히하시기바랍니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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