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[질문] 남잔데 가슴살빼는법좀알려주세요

조회수 76 | 2008.01.13 | 문서번호: 2001641
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

앉거나서서 손을 쥐고 등뒤에 올린후 어깨를 함께 쥐어짜며 어깨를 바닥쪽으로 압박합니다. 이때 가슴은 하늘방향으로 들고 가슴위부분과 어깨부분을 스트레칭

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