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[질문] 근육뭉친거어떻개풀어주죠?

조회수 87 | 2013.11.03 | 문서번호: 20001462
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.03

휴식을좀주고나서,풀어주기위해스트레칭,해당부위찜질,지압마사지이렇게혈액순환을촉진해주는게가장좋고,운동은평소의반이하로낮춘저강도훈련을조금해주세요.

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