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[질문] 보충제 게이너 섭취중 5시에 저녁먹고 7시에 운동 하는데 6시에 게이너 섭취해야하요?

조회수 246 | 2013.10.24 | 문서번호: 19969581
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.24

보충제 게이너는 하루3~4회 식사와 겹치지 않게 드시면 됩니다.따라서 5시에 식사를 하시고 6시에 드시거나 혹은 운동을 한 후에 드셔도 무방합니다.^^

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