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[질문] 13kg당장빼는방법

조회수 155 | 2008.01.13 | 문서번호: 1992871
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적 주5-6회,가급적매일운동하도록하고 되도록 20-30분이상하는것이좋다

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