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[질문] 잠이않와요 매일 세벽에자는대 밤에잠드는법좀

조회수 96 | 2013.10.06 | 문서번호: 19916298
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.06

낮에 규칙적인 운동, 잠들기 30분 전에 우유 한컵 마시기, 술 커피 초콜릿 청량음료 스낵류 등의 음식 피하기, 신선한 과일 야채 녹차 생선등은 숙면에 도움이됨

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