균형잡힌 영양소의 식단과 규칙적인 식사, 그리고 운동을 병행하시면 됩니다. 너무 먹지 않는 방법으로만 살을 빼면 오래할 수 없고 요요현상이 올 수 있습니다.
당신은 어느 그룹입니까?