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[질문] 팔뚝살빼는방법

조회수 181 | 2008.01.12 | 문서번호: 1988413
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.12

양발을 어깨넓이로 벌리고, 무릎을 약간 구부린다 팔을 천천히 들어 어깨와 수평이 되게 올린다.팔꿈치는 구부리지말고 천천히 해야운동효과가있다15회2세트반복

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