[질문] 풍선다이어트는 풍선을 몇개불러야하나요?

5초 숨을 멈춘뒤 풍선으로 숨을 내뱉는다. 커지면 공기를 빼고 20초 휴식한 후 처음부터 다시 반복한다. 식사 전 식사 사이의 공복시 하루 10번 풍선을 붑니다.