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[질문] 뱃살빼는법알려주세요..

조회수 112 | 2008.01.11 | 문서번호: 1976036
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.11

바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올린다상체가더이상올라갈수없는지점에서동작을멈추고버틴다숨을모두내쉬

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