잠을 잘때 매일 규칙적인 시간대에 잠드는것이 좋습니다.만약 어느때는 늦게자고, 어느때는 빨리자고 이런식으로 불규칙하다면 효과가 똑같지는않지요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...