네 충분히 가능합니다. 아침을 단백질위주의 식단으로 든든히 드시고, 점심때 음식 반만드시고 , 저녁에는 가볍게드세요(소식). 그리고 1시간정도유산소운동!^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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