쉽고 빠르게 하는 유산소 운동은 걷기가 최곱니다. 하루에 50분이상 3~4회정도 걸어주시구요 그냥 걷는게 아니라 몸에 긴장을 주고 빠른속도로 경보~!^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...