[질문] 식사로 닭가슴살 한개 바나나한개 사과 반개 요구르트 한개 우유 반컵 쉐이크어떤가요
조회수 108 | 2013.07.25 | 문서번호:
19702828
전체 답변:
[지식맨]
2013.07.25 기초대사량등에따라다르나,다이어트하루섭취1200kcal(한끼400kcal)이고,닭고기가슴살-구운것(100g)164kcal+바나나93+사과(아오리)66+요구르트73+우유70=466kcal
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