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[질문] 뱃살을 가장 단시간에 가장 효율적으로 뺄수있는 방법이 뭐가있을까요?

조회수 35 | 2013.07.14 | 문서번호: 19674676
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.14

작은허리돌리기-다리를어깨넓이로벌린다두손을포개어배꼽아래에두고허리돌리기를한다무릎을편상태로최대한크게돌린다.머리는움직이지않도록시선과함께고정!

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