불안을 유발하는 침투적 사고를 억제하거나 제거하려는 노력을 기울이게 되는데, 이것이 오히려 악화시킵니다. 쉽게 말해, 신경을 쓰지않도록해야합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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