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[질문] 배에 "왕"자만드는 좋은 운동

조회수 49 | 2008.01.10 | 문서번호: 1961133
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.10

누운상태에머리들고다리를90각도로올렸다내렸다24회4세트,누운상태상체45도정도들고하체도45도정도든상태몸을접었다폈다24회4세트하루에아침저녁.유산소운동20분

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