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[질문] 아몬드,콩을가루로내서 우유랑섞어마시면 단백질효과 볼수있나요?

조회수 136 | 2013.05.21 | 문서번호: 19606863
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.21

아몬드는 100g을 기준으로 약 19g의 단백질을 가지고 있는 음식 이구요, 콩도 말할필요가없고 우유도 좋구요~ 단백질보충에 괜찮은 조합입니다

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