가장좋은방법은 스트레칭과운동의병행입니다. 운동만하시게되면 종아리쪽에알이배기게되어예쁘게되지않습니다.스트레칭후 운동이예쁜각선미를만들어주지요^_^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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