스쿼트동작을말하는것입니다.완전히앉으시지말고반만앉은상태에서다리와복부에힘을주는동작으로무리하게하면몸,연골에무리가갈수도있습니다.초반은15회가적당
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...