엉덩이를 뒤로 올리는 운동 엎드려서 양다리를 모으고 30cm 정도 위로 올린후 3초간 있기. 서서 양팔을 위로올린후 양옆으로 20회씩 10초간 버티기가있어요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...