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[질문] 잠이쉽게잘드는방법이무엇인가요?

조회수 202 | 2008.01.10 | 문서번호: 1952682
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.10

규칙적인슈면습관/수면에알맞은환경조성/간단한스트레칭/잠들기전격렬한운동이나게임자제/담배및거피를자제하시구/따듯한우유를드시면수면유도에도움이되구요^^

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