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[질문] 줄넘기하루에한시간+스트레칭+달리기 20일동안하면 몇키로나빠질까요

조회수 194 | 2008.01.09 | 문서번호: 1949929
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.09

음식을얼마나섭취하느냐,근육량과체지방량에따라차이가있으나 줄넘기1시간시(55kg기준)578kcal가소모되므로약하루에0.2kg~0.5kg정도가빠집니다.

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