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[질문] 무산소 운동 방법

조회수 186 | 2013.02.16 | 문서번호: 19484928
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.16

무산소운동은 아령들기,팔굽혀펴기,윗몸일으키기 등이있습니다.아령대신 400~500ml 생수통에 물을채워도됩니다.의자를 팔로지지하고 아령을 올렸다내렸다하세요

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