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[질문] 군것질 ㄴ 여섯시이후 과일물외엔 ㄴ 실내사이클3단 2시간 줄넘기30분 댄스1시간이주?

조회수 74 | 2013.02.14 | 문서번호: 19482578
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.14

6시이후 과일많이드시면안좋아요.과일도좀자제하시는전제하에 식단조절(저탄수화물,저지방,단백질식단위주,저염식)+3시간30분동안 2주일꾸준히하면 6~8kg정도↓

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