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제자리에서 천천히 한시간 조깅하는건 빨리걷기보다 좋은가요 칼로리좀 전 64키로

[질문] 제자리에서 천천히 한시간 조깅하는건 빨리걷기보다 좋은가요 칼로리좀 전 64키로

조회수 126 | 2013.01.31 | 문서번호: 19457574

전체 답변:
[지식맨]  2013.01.31

체중60kg기준일경우,제자리걷기보통으로(1시간/108kcal),빠르게걷기(1시간/252kcal)이니,,천천히제자리걷기는칼로리가더낮을것이니,빠르게걷기가더좋습니다.



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