[질문] 잡생각이일어날때 집중력이없어져서 안일어날려막는데 더 안ㄷ디져요 어케하죠

주의를뺏을만한물건들은치우고..자신이좋아하는과목이나자신있는과목을공부하거나,간단한운동이나산책,조용한음악감상,명상을통해활력을충전합니다.