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[질문] 샤워는매일하는데요ㅜㅜ잠이안와요ㅜ

조회수 41 | 2013.01.24 | 문서번호: 19444395
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.24

저녁식사는자기2시간전에드시고,땀을조금흘리는정도의운동을매일30분이상잠자기전2시간전에끝내시면잠이잘온다고해요.자기전에30분정도편안한시간을가지세요

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