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매일줄넘기1500번하면 일주일동안살이얼마나빠질까요?

[질문] 매일줄넘기1500번하면 일주일동안살이얼마나빠질까요?

조회수 198 | 2008.01.09 | 문서번호: 1943370

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.09

줄넘기는모든부위가골고루빠집니다.굳이줄넘기를하시겠다면1분에120회정도만돌려서하세요.1분에130회를돌리시면유산소운동이아니라무산소운동이되기때문에다이어

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