햇빛을 많이 쐬시고, 가벼운 산책 같이 몸을 움직이는 운동을 하시면 우울증 완화에 도움이 됩니다. 집안 청소나 빨래 같은 육체 노동도요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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