물론 도움이 됩니다.하루에 500개씩 2세트, 30분가량 하시는 것이 좋다고 합니다. 너무 무리하시면 관절에 안좋구요. 이용해주셔서 감사합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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