들이쉬면서, 마치 풍선이 부풀어 오르듯 지긋이 배가 나오게 하고, 내쉬면서, , 배에 힘을 빼서 배가 자연스럽게 내려가게 놓아 둡니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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