http://blog.naver.com/inhapac/130144209563참고하여유연성이떨어진곳스트레칭을강조해서서서히강도를높여실시해주세요세게하면통증을증가시킬수있다고합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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