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[질문] 한달에 5kg 빼려면 매일 몇시간정도 운동해야하나요?

조회수 250 | 2012.12.05 | 문서번호: 19350326
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.05

한달에5kg를빼실려면식사량을평소보다줄이시고유산소운동으로(줄넘기,빠르게걷기,윗몸일으키기등..)1시간~2시간정도꾸준히해주시면됩니다.감사합니다.

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