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[질문] 너무졸린데 불면증때문에 잠이안들어요 어떡하죠?

조회수 90 | 2012.10.30 | 문서번호: 19274520
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.30

불면증치료를위해선1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다2.낮시간에운동을규칙적으로한다3.카페인이들어있는음료를피한다4.저녁에과식하지않는다

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